Harmoniser le corps et l’esprit grâce à l’ayurveda

Cela fait plusieurs années que je m’intéresse à l’ayurveda. D’abord par le biais du massage puis plus récemment par le biais des consultations en médecine ayurvédique. Si les soins apportent énormément de bien-être, la médecine ayurvédique, elle, propose aussi de réadapter son mode de vie afin d’être en meilleure santé. Cette médecine traditionnelle tout droit venue de l’Inde permet d’harmoniser le corps et l’esprit en travaillant sur nos déséquilibres. Ces derniers, s’ils ne sont pas pris en considération, peuvent, à terme, créer des maladies ou des maux au quotidien. Alors avant d’en arriver là, il est préférable de prendre le temps de ramener l’équilibre dans notre corps grâce à l’ayurveda.

Quels sont les bienfaits de l’ayurveda ?

L’ayurveda a de nombreux bienfaits:
– Calme le système nerveux
– Apaise le corps et l’esprit
– Améliore la circulation sanguine et lymphatique
– Facilite l’élimination des toxines du corps
– Revitalise le corps et l’esprit
– Les énergies circulent plus librement

Il est important de préciser que l’ayurveda est une des médecines traditionnelles reconnues et répertoriées par l’OMS comme étant un système de santé naturel, traditionnel et intégratif.

Les massages ayurvédiques

Dans la médecine ayurvédique, les massages sont des outils thérapeutiques à part entière. En Inde dès le plus jeune âge, le massage est intégrée dans la vie de tous les jours. Ces derniers apportent beaucoup de bien-être mais ils sont également thérapeutiques.

La personne qui vous prodiguera ce massage pourra adapter le massage en fonction de vos déséquilibres (déterminés lors d’une consultation ayurvédique).

Il existe 10 soins ou massages mais le plus connu est le massage abhyanga. Il s’agit d’un soin avec une huile ayurvédique tiède. C’est un massage très cocooning et ultra relaxant.

Il est particulièrement recommandé pour les excès de Vata mais le soin peut être adapté à chacun en fonction de sa constitution et de ses déséquilibres.

Mes bonnes adresses pour un massage abhyanga:

Tilo Ayruveda – Aubagne

Céline Bénichou vous accueille dans son cabinet à Aubagne pour un massage abhyanga du corps entier aux huiles ayurvédiques tièdes. Ce soin vise à réharmoniser les circulations dans le corps, contribue à soutenir le système immunitaire, et facilite la détoxication du corps et de l’esprit.

1h → 65€ / 1h30 → 85€

L’avis du Lab’: J’ai adoré l’expertise de Céline. On sent qu’elle maîtrise le sujet ! Après le massage je me suis sentie tellement plus légère (corps & esprit).

=> Château des Creissauds, Impasse de la Badiane, 13400 Aubagne
=> 4 rue Fondère, 13004 Marseille (1 jour par semaine)

Bloom Ayurveda – Aix-en-Provence & alentours

Noémie prend toujours quelques minutes avant le massage pour échanger sur vos besoins et vos attentes. Cela lui permet d’adapter le massage en fonction de votre état du moment. Le massage abhyanga de Noémie est très doux. Il permet de rétablir l’équilibre au sein de l’organisme, il pacifie le mental et centralise les toxines au niveau du système digestif pour une meilleur élimination de celles-ci. Il se pratique avec de l’huile chaude sur tout le corps et la tête.

1h → 70€ / 1h30 → 90€

L’avis du Lab’: J’ai particulièrement apprécié la douceur de Noémie. C’est une jeune femme passionnée qui respire la bienveillance & l’envie de faire du bien aux autres.

=> 2700 chemin de Saint-Donat 13540 Aix-en-Provence (chez Orya Studio Yoga)
=> 1 montée du château 84240 Cabrières-d’aigues

Mille autres lunes – Aix-en-Provence

Laura propose un soin complet de la tête aux pieds aux huiles nourrissantes aux plantes ayurvédiques naturelles, biologiques & confectionnées dans le respect de la tradition millénaire. Ce massage intervient sur le fond et renforce votre état de santé général. Il permet également de déloger les blocages énergétiques et de prévenir les déséquilibres.

1h → 90€ / 1h30 → 110€ / 2h → 140€

L’avis du Lab’: J’ai passé un merveilleux moment de détente et de lâcher prise entre les mains de Laura. Elle a su créer une ambiance très cocooning dans son cabinet. Gros coup de coeur pour la musique qui accompagne ses massages et qui nous transporte encore un peu plus.

=> Centre C.A.R.E Résidence Loubassane – 8, av du Docteur Bertrand – Bat C2, 13090 Aix-en-Provence (le vendredi uniquement)
=> à domicile

Amandine Ayurveda – Salon-de-Provence

Amandine décline le massage abhyanga en adaptant les huiles, appuis, rythmes, et peut même aller plus loin en travaillant les points marmas ou en s’attardant sur des zones plus douloureuses ou fragilisées, afin qu’il corresponde au mieux à vos besoins.

1h → 70€ / 1h15 → 80€ / 1h30 → 90€

L’avis du Lab’: Une belle rencontre et un massage dont je me souviendrais longtemps. Amandine est venue à mon domicile pour me faire découvrir son massage abhyanga et j’ai passé un moment incroyable.

=>  Immeuble Foch, place Morgan à Salon-de-Provence les mercredis toute la journée et vendredis après-midi.
=> Salon de coiffure Turquoise, 7 Allée de Craponne à Pélissanne les samedis après-midi.

Ces massages peuvent également être réalisés simplement pour le bien-être, sans bilan préalable.

Les consultations ayurvédiques

Elles permettent de définir votre constitution et de mettre en place un programme sur-mesure en fonction de qui vous êtes, votre historique personnel, vos dysfonctionnements et vos besoins.

Ce programme va être établi suite à un temps d’échange & un examen complet: prise de pouls, observation de la langue, interrogation sur les émonctoires, les habitudes alimentaires et de vie, la digestion, la peau, les ongles, le sommeil, le passif du patient etc…

Suite à ce bilan vous aurez en votre possession de nombreuses techniques/outils pour rétablir l’équilibre.

Mes bonnes adresses pour vos consultations ayurvédiques

Eloïse Figgé – Consultation en visio

Eloïse Figgé vous aide à évaluer votre santé & à connaître votre constitution. À travers une première consultation ayurvédique vous obtiendrez de nombreux conseils personnalisés en lifestyle, phytothérapie et nutrition pour améliorer durablement votre quotidien, quels que soient vos besoins.

L’avis du Lab’: J’ai fait appel à Eloïse pour une consultation ayurvédique et ses conseils précieux m’ont vraiment aidé à me sentir mieux. Grâce à elle j’ai introduit des techniques ayurvédiques dans mon quotidien, tel que le gratte langue au réveil et aujourd’hui je ne peux plus m’en passer.

Tilo Ayruveda – Aubagne

Afin de corriger vos déséquilibres et protéger votre état de santé, Céline Bénichou vous propose une approche ayurvédique globale qui se base sur l’hygiène de vie, l’alimentation, les soins externes, la phytothérapie, et, de manière générale, l’accompagnement dans la conscience et la prise en main de votre propre santé.

=> Château des Creissauds, Impasse de la Badiane, 13400 Aubagne
=> 4 rue Fondère, 13004 Marseille (1 jour par semaine)

Bloom Ayurveda – Aix-en-Provence & alentours

Noémie propose en plus des massages ayurvédiques des bilans santé. Ces derniers permettent de faire le point sur votre état physique, psychique et émotionnel. Suite à la consultation, vous recevez par mail un compte rendu, des recommandations & un protocole de soin.

=> 2700 chemin de Saint-Donat 13540 Aix-en-Provence (chez Orya Studio Yoga)
=> 1 montée du château 84240 Cabrières-d’aigues

Amandine Ayurveda – Salon-de-Provence

Amandine réalise des consultations ayurvédiques en présentiel ou en visio afin de faire un point sur votre santé. Durant cette consultation, elle prend le temps de vous poser des questions sur votre santé, votre quotidien, vos habitudes de vie et vos attentes. Le but étant de vous accompagner dans la prise ou reprise en main de votre santé à travers des conseils adaptés à votre constitution et vos besoins.

=>  Immeuble Foch, place Morgan à Salon-de-Provence les mercredis toute la journée et vendredis après-midi.
=> Salon de coiffure Turquoise, 7 Allée de Craponne à Pélissanne les samedis après-midi.

Vous connaissez l’ayurveda ? Vous avez déjà testé cette pratique ?