Où prendre soin de soi à Aix-en-Provence

Crédit photo: Vanessa Lauria

Depuis quelques années, j’ai décidé de faire de mon bien-être une priorité. Après avoir frôlé plus d’une fois le burn-out, il était temps que je me prenne en main. N’oubliez jamais que notre corps est notre meilleur allié. C’est lui qui nous accompagne tout au long de notre vie. Il est donc crucial d’en prendre soin. Après de nombreuses découvertes: réflexologie plantaire, soin visage Kobido, sophrologie, soins énergétiques, massages ayurvédiques et j’en passe… J’ai décidé de réunir toutes mes bonnes adresses dans cet article afin que vous les retrouviez plus facilement. Je vous laisse plonger dans l’univers du bien-être aixois ! Bonne lecture.

LES RECOMMANDATIONS DU LAB’

Psychothérapie & soins énergétiques

• Perle de soi / J’ai rencontré Sabrina Beltrando il y a plus de 3 ans, par le plus grand des hasards, au moment où j’en avais le plus besoin. Depuis ce jour-là, elle m’accompagne en psychothérapie et me fait de temps en temps des soins énergétiques dans son cabinet d’Aix-en-Provence. Au départ, j’allais la voir 1 fois par semaine, puis nous sommes passées à 1 fois toutes les 2 semaines. Cet accompagnement a littéralement changé ma vie. Mon histoire, que je vous racontais ICI, a longtemps été un poids. Elle avait un impact sur mes réactions, mon quotidien et ma relation aux autres. Aujourd’hui, je me sens plus légère et libérée.

Réflexologie plantaire

• Lucie Mosnier / J’entamerai dans quelques semaines mon 4ème forfait de 3 séances (+1 offerte) avec cette réflexologue incroyable. Une des belles rencontres de 2023 ! Lucie a vraiment un don pour la réflexologie plantaire. À chaque séance je ressors apaisée & soulagée. Ça fait tellement de bien de couper pendant 1 heure et de prendre du temps pour soi. Mais ce que j’aime par dessus tout avec Lucie, c’est qu’après chaque séance elle prend le temps d’échanger avec nous pour nous partager ce qu’elle a ressenti pendant le soin et nous préciser les points qu’elle a travaillés. À savoir, que chaque point correspond à un organe.

Massage ayruvédique

• Massage ayurvédique avec Oriane / Oriane, propose au sein de son studio de yoga (Orya Yoga Lodge) des massages ayurvédiques puissants. Je n’ai jamais reçu un massage pareil de toute ma vie, et pourtant j’en ai fait des massages. Ce massage à l’huile chaude de sésame est très enveloppant, réconfortant et permet de faire circuler l’énergie vitale. L’ensemble du corps est massé (poitrine comprise sauf si vous ne le souhaitez pas) & le touché oscille entre frictions, acupressions, étirements ainsi que pressions circulaires et glissées. Oriane adapte la pression en fonction de ce qu’elle ressent chez chaque personne. Elle masse vraiment à l’instinct. J’ai passé un moment incroyable, totalement hors du temps ! Je vous le recommande à 2000%.

Crédit photo: Vanessa Lauria

Soin du visage Kobido

• Françoise Cardelli / Un petit havre de paix du côté de Luynes (à seulement 10 minutes d’Aix-en-Provence). Françoise nous accueille chez elle, pour un soin du visage Kobido certifié Authentique KOBIDO®. Cet art ancestral japonais a le vent en poupe et je le comprends car ce soin est vraiment incroyable. Il mêle pressions, effleurages, étirements ou encore tapotages sur le visage pour un lifting naturel et une relaxation profonde. Votre peau vous dira merci ! Vous verrez, le tester c’est l’adopter, surtout si vous passez entre les mains de Françoise.

Breathwork

• H-OMedecine Thérapie / Lara est un coach anti-stress qui propose plusieurs types de prestations sur Aix-en-Provence & Sanary-sur-mer: coaching anti-stress, géobiologie, sonothérapie & breathwork. De mon côté, j’ai eu la chance de découvrir son soin d’acupuncture sonore qui combine les principes de l’acupuncture traditionnelle avec l’utilisation de diapasons thérapeutiques. Ce fut un voyage incroyable dont je me souviendrai longtemps. Puis, quelques mois plus tard, j’ai fait l’expérience du Breathwork lors d’un atelier qu’organisait Lara du côté de Puyloubier. Le “breathwork” ou travail respiratoire regroupe un ensemble de pratiques spécifiques afin d’apprendre à respirer pour libérer et décharger les traumatismes. Un atelier d’une intensité rare puisque le breathwork consiste à modifier son état de conscience pour explorer ses émotions et apprendre à mieux les maîtriser. Difficile à expliquer avec des mots, je vous invite à le vivre !

Soin de visage Cryo

• Depuis plus de 3 ans maintenant je m’octroie un soin du visage tous les mois chez le Comptoir du Visage. Une équipe au top, des soins à la pointe de la technologie et surtout des résultats incroyables sur ma peau. Parmi tous les soins “Signature” que propose le Comptoir du Visage, j’ai une petite préférence pour le soin Cryo. Ce soin permet de lisser et repulper la peau grâce aux actions combinées de la cryodermie et des ondes radiofréquence. Parfait pour un effet tenseur et anti-âge. La particularité de ce soin est qu’il resserre les pores de la peau et redéfinit l’ovale du visage. Après chaque soin, je retrouve un teint éclatant, c’est bluffant !

Sophrologie

• Solange Pugnetti / Dès la première séance, j’ai adoré la façon de travailler de Solange. Un professionnalisme hors pair, une douceur dans la voix qui apaise et des conseils de qualité pour apprendre à gérer mon stress au quotidien sans l’aide d’un tiers. Son but n’est pas de vous voir ad vitam aeternam mais plutôt de vous donner des clés pour être autonome et pour mieux gérer vos émotions. Un état d’esprit que j’adore ! Je ne peux que vous recommander de vous tourner vers elle si vous êtes à la recherche d’une sophrologue sur Aix-en-Provence et alentours.

Hammam

• Hammam des Prêcheurs / C’est l’adresse incontournable sur Aix-en-Provence pour une séance de hammam. Dès votre arrivée, on vous fournit le peignoir et le savon noir pour que vous puissiez vous gommer le corps à l’aide d’un gant de kessa (que vous pouvez acheter sur place) après votre séance de hammam. C’est LA parenthèse bien-être à s’accorder de temps en temps pour éliminer les toxines de votre corps.

Crédit photo: Vanessa Lauria

Soins du visage

• Linail’s Esthétique / Je ne vous présente plus cet institut où je fais mes ongles depuis 2012 !! On peut dire que j’y suis fidèle je crois. Ce petit cocon situé au cœur du Château de la Saurine à Meyreuil est tenu par Claire & Aude. Deux wondermums qui sont devenues au fil des années de vraies amies. Ici, je viens me faire chouchouter tous les mois : comblage gel, soin du visage HydraSpa Face, Yumi Lashes, Browlift, épilations et démonstrations NuSkin. Bref, vous pouvez compter sur elles pour prendre soin de vous.

Épilation au fil & & Rehaussement de cils

• Studio du cil / Sandie vous accueille dans son institut situé au Tholonet, tout près d’Aix en Provence. Elle y propose de nombreuses prestations autour de la beauté du regard: extension et rehaussement de cils, Browlift, Lash Botox, épilation au fil & teintures. Résultat naturel garanti ! Vous pouvez y aller les yeux fermés.

Drainage Lymphatique

• Studio D / Tiphaine vous accueille dans son cocon situé au coeur de la campagne d’Eguilles. Grâce à elle vous découvrirez les bienfaits du drainage lymphatique méthode Renata França. Cette technique permet detoxifier le corps, de booster le système immunitaire, d’éliminer la rétention d’eau & d’améliorer la qualité de la peau. Si vous souhaitez tester cette pratique je vous conseille vraiment de passer entre les mains de Tiphaine, vous ne serez pas déçue je vous le garantis. C’est une personne très consciencieuse qui donne de sa personne pour nous apporter un maximum de bien-être !

Massage énergétique

• Plume de Maa’t / Les massages d’Andréa sont incroyables et se pratiquent au sol, sur un futon. Cela rend l’expérience encore plus forte en terme de connexion à la Terre. Sa bienveillance et son écoute permettent vraiment de se sentir en confiance et de lâcher prise en toute sérénité. Ce soin est rythmé par l’expérience des sens: sons, tonalités, odeurs, toucher et saveur. Chaque séance est unique, singulière et correspond à votre besoin de l’instant.

Soin Reiki

• Aurore Aïta / Gros coup de coeur pour les séances de Reiki d’Aurore. Elles m’ont beaucoup aidé dans la gestion du deuil & l’acceptation de ma maladie. Le Reiki est une approche énergétique psycho-corporelle qui permet de se ressourcer profondément. Cette technique énergétique associe toucher, relaxation et méditation pour équilibrer l’énergie circulant dans le corps. Un moment de hors du temps qui fait du bien au corps & à l’esprit.