Gérer son stress grâce à la Sophrologie

Ces derniers mois ont été pour moi très riche en émotions. Entre mon boulot de Community Manager, le blog et la préparation d’Aix en Créa, le stress était au maximum. Une dose de stress difficile à gérer, qui m’a parfois joué des tours. C’est la raison pour laquelle j’ai décidé de prendre les choses en mains et de prendre rendez-vous avec une sophrologue pour une séance de sophrologie.

C’est après de nombreuses recommandations que mon choix s’est tourné vers Solange Pugnetti du cabinet SophroAlignement à Puyricard.

Ni une, ni deux j’ai pris rendez-vous avec Solange pour apprendre à mieux gérer mon stress. Après quelques séances je voulais faire un point avec vous.

L’EXPÉRIENCE DU LAB’

Lors du premier rendez-vous une longue discussion s’installe afin de mieux comprendre mes attentes, mais pas que. C’est également l’occasion pour Solange de présenter sa façon de travailler et de partager avec nous sa vision de la Sophrologie. Son but étant de nous aider à aligner nos pensées, nos émotions, nos choix et nos actions !

Après les présentations on passe à la pratique avec des exercices de respirations et une séance de visualisation. Un pur moment de détente, accompagné de musique et de bols tibétains, qui permet de relâcher toutes les tensions et de se concentrer sur nos sensations.

Durant chaque séance, Solange insiste beaucoup sur le fait de mettre une intention sur chaque respiration. L’intention, parlons-en ! Pour Solange c’est essentiel. Si à chaque respiration nous émettons une intention (qu’elle quelle soit) les résultats seront meilleurs.

L’AVIS DU LAB’

Dès la première séance, j’ai adoré la façon de travailler de Solange. Un professionnalisme hors pair, une douceur dans la voix qui apaise et des conseils de qualité pour apprendre à gérer mon stress au quotidien sans l’aide d’un tiers. Son but n’est pas de vous voir ad vitam aeternam mais plutôt de vous donner des clés pour être autonome et pour mieux gérer vos émotions. Un état d’esprit que j’adore !

Pour ce qui est de la gestion de mon stress, ces séances m’ont été d’une très grande aide. J’ai réussi à intégrer les exercices (simples) de Solange à mon quotidien. Pas besoin de prendre 15 minutes pour décompresser, 2 minutes suffisent pour relâcher la pression, je vous assure ! Il suffit d’avoir les bonnes clés.

Vous l’aurez compris, si comme moi vous êtes d’une nature stressée, je vous recommande à 1000% des séances de sophrologie avec en complément quelques séances de méditation avec Morphée.

Information complémentaire: Solange se déplace également à domicile (Aix et alentours,Marseille Nord), n’hésitez pas à la contacter pour plus de renseignements.

SophroAlignement Les Bastides de Puyricard
95 Rue Lucie Dumas
13540  Puyricard
 (à 10 minutes d’Aix en Provence)

06 30 23 02 38
sophroalignement@gmail.com