Vivre en mode Slow-Life, oui mais comment ?

Dans nos vies à cent à l’heure, il est parfois difficile de ralentir le rythme. À l’heure actuelle le confinement ne nous en laisse plus vraiment le choix. Alors plutôt que de prendre ça comme un fardeau, essayez plutôt de voir les choses du bon côté. Vous verrez, le temps passera plus vite et vous vous rendrez compte à quel point il est nécessaire d’avoir du temps pour vous ! Votre corps vous dira merci et vous en sortirez grandi. Vivre en mode Slow-Life, comment faire ?

Prendre soin de soi, on en aurait presque oublié la signification. Vous savez ce temps pour soi, qui nous permet de nous vider l’esprit ? Et bien, il est plus que jamais temps de se remémorer ces sensations et de se reconnecter à vous-même, à la terre et à vos émotions.

QUELQUES ASTUCES POUR RALENTIR LE RYTHME

• Apprenez à organiser son temps au mieux, en se laissant quelques créneaux pour lâcher prise et déconnecter
• Prenez le temps de manger en conscience et arrêtez de manger sur le pouce ou devant votre ordinateur
• Ne faites pas 150 choses à la fois. Prenez le temps de faire une chose après l’autre, cela vous évitera de nombreux désagréments
• Octroyez-vous une petite pause chaque jour pour méditer ou faire des exercices de sophrologie avec Morphée
• Supprimez une chose de votre agenda de la semaine que vous n’avez pas envie de faire et remettez le à plus tard.
• Prenez soin de votre peau
• Apprenez à dire non
• Mettez-vous au Yoga ou au Pilates
• Faites-vous un petit plaisir par jour. Cela peut être manger une gourmandise, lire votre magazine favori, appeler un/une ami(e)…
• Allumez une bougie et glissez-vous sous votre plaid
• Prenez un bain
• Allumez votre diffuseur d’huiles essentielles et prenez le temps de prendre 2-3 grandes respirations
• Jardinez et profitez de ce contact avec la terre
• Marchez pieds-nus dans l’herbe
• Offrez-vous ou faites-vous offrir des fleurs
• Prenez le temps de cuisiner de bons produits frais
• Laissez vos enfants chez les grands-parents
• Sortez respirer l’air frais
• Écoutez les oiseaux chanter
• Dessinez ou faites un mandala
• Allumez un feu de cheminée