Améliorer son sommeil grâce au surmatelas

Bien dormir est crucial pour notre santé physique & psychique. Seulement, quand on sait que sept Français sur dix souffrent de troubles du sommeil, il y a de quoi se poser des questions. Cela peut se manifester de plusieurs façons: insomnies, difficulté à s’endormir, réveils nocturnes, et j’en passe. Difficile d’attaquer la journée du bon pied quand notre énergie est à 0… Le corps ne récupère pas (ou très peu) et cela peut à terme créer des problèmes de santé. Heureusement, il existe des solutions qui vont pouvoir vous aider à mieux dormir. En voici quelques unes…

Pour moi, le point le plus important à ne pas négliger est la qualité de votre literie. Un sommier de qualité, un bon matelas, des oreillers moelleux ou à mémoire de forme, une couette adaptée à la saison & un surmatelas, me semblent être des équipements indispensables à un sommeil de qualité.

Une literie de qualité participe au maintien de la colonne vertébrale et permet aux muscles du dos de se relâcher. Mais au delà des sensations physiques le choix de votre literie aura également un impact sur vos agitations nocturnes. Vous gagnerez donc en qualité de sommeil & en sérénité ! Vos nuits seront beaucoup plus récupératrices.

QUELQUES ASTUCES EN PLUS POUR BIEN (MIEUX) DORMIR:

• Aérer sa chambre tous les jours pendant 10 minutes matin et soir
• Ne pas chauffer sa chambre à plus de 19 degrés 
• Ne pas s’exposer aux écrans (smartphones, tv, tablettes, ordinateurs…) quelques heures (1 à 2 heures) avant de se coucher
• Lire un livre ou un magazine
• Mettre son téléphone en « mode nuit » et loin de son oreiller
• Se mettre dans une ambiance cocooning (plaid, bougies…)
• Ne pas faire de sport après 17h. Cela libère du cortisol, une hormone qui empêche de dormir
• Supprimer tous les appareils électroniques de votre chambre (tv, ordinateur, téléphone…)
• Manger léger le soir
• Boire une tisane de camomille le soir avant le coucher

QUEL SURMASTELAS CHOISIR ?

Pour ce qui est du choix de la literie, personnellement j’ai opté notamment pour le surmatelas Matt Sleeps. Une marque Hollandaise née en 2016, qui a été la première à proposer un modèle de matelas universel haut de gamme mais abordable, vendu sur Internet et livré roulé dans une boîte.

Seulement, vous vous demandez sûrement en quoi le surmatelas Matt Sleeps est différent des autres surmatelas que l’on peut trouver dans le commerce.

Voici la réponse:

• Il fait 5cm d’épaisseur ce qui donne vraiment un confort comme à l’hôtel
• Il est disponible en version fendue (pour les sommiers électriques) et en version classique
• Vous bénéficiez de 30 nuits d’essai gratuit
• Il est garantie 2 ans
• Vous avez le choix entre 2 options de fermeté: ferme ou moelleux

Composition du surmatelas Matt Sleeps :

• Mousse hypersupport (2,5cm). Cette couche de mousse est innovante et aérée. Elle offre un soutien idéal au corps. Sa densité est de 45kg/m3. Elle a été repensée avec l’innovation AIR© pour la rendre 12 fois plus aérée et respirante qu’une mousse normale. Cela permet également de rendre le matelas moins chaud et à bien évacuer la chaleur pendant la nuit.
• Mousse à mémoire de forme AIR© (2,5cm). Cette couche a été initialement spécialement développée par la NASA. C’est une mousse qui s’adapte à votre corps et qui soulage vos points de pression. La technologie AIR© lui permet d’être bien ventilée pour assurer une chaleur corporelle agréable et pas trop chaude pendant la nuit. Sa densité est de 45kg/m3.
• Housse en Tencel : La housse est un mélange de Tencel, de viscose et de fil de polyester sur la partie inférieure. Le Tencel est une matière première naturelle issue du bois d’eucalyptus et totalement biodégradable. La housse supérieure de sur-matelas peut être lavée à 60 degrés directement en machine et la partie inférieure à 40 degrés.

Prix: à partir de 199 €

Vous l’aurez compris, nous avons fait le choix de ce surmatelas pour des questions de confort, de qualité et de durabilité

Il est important pour moi de vous partager les engagements de la marque:

Pour confectionner les meilleurs des produits, Matt Sleeps s’engage à travailler des matières premières d’une qualité exceptionnelle et 100% recyclables. De plus, ils mettent un point d’honneur à concevoir et fabriquer leurs matelas en Europe afin de réduire leur empreinte carbone. Et c’est assez rare pour être souligné.

Côté certifications, toutes leurs mousses répondent à des exigences strictes en matière de sécurité, de santé et d’environnement. Elles sont toutes certifiées avec le label CertiPUR. Mais ce n’est pas tout car toutes les couches du matelas sont également certifiées avec la norme OEKO-TEX, ce qui signifie que le matelas est sûr pour les enfants et les bébés.

5 BONNES RAISONS D’OPTER POUR UN SURMATELAS

1- Améliorer le confort du matelas: beaucoup plus moelleux
2- Soulager vos maux de dos: un matelas trop ferme peut nuire à votre récupération car il impacte directement vos muscles, votre colonne vertébrale et vos articulations
3- Favoriser votre circulation sanguine: sur un matelas classique, le poids du corps peut être mal réparti ce qui entraîne une irrégularité au niveau de votre flux sanguin. L’ajout d’un surmatelas permet d’éviter d’appuyer sur certains points de pression afin de fluidifier votre circulation.
4- S’adapter à votre indice de masse corporelle (IMC): que vous ayez des rondeurs ou que vous soyez menus, le surmatelas à mémoire de forme s’adaptera à votre corps ainsi qu’à celui de votre moitié.
5- Assurer la longévité de votre matelas: il protège votre matelas des transpirations nocturnes et des chocs. Avec le temps, les matelas ont parfois tendance à se creuser. Le surmatelas peut amoindrir ce phénomène.

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L’EXPÉRIENCE DU LAB’

Cela fait déjà plusieurs semaines que nous dormons sur le surmatelas Matt Sleeps et nous en sommes ravis ! Nous dormons beaucoup mieux depuis que nous l’avons installé. Le confort est incroyable, on se croirait à l’hôtel. Pour moi, qui ai des douleurs de dos, ça m’a fait le plus grand bien. Je ne regrette absolument pas notre choix.

Les + de ce surmatelas:
– Ultra confortable
– S’adapte à votre corps grâce à sa mousse à mémoire de forme
– Facile d’entretien. Il suffit de l’aérer régulièrement et lorsqu’il devient de plus en plus usé, vous pouvez le remplacer plus facilement qu’un matelas grâce à son coût moins élevé
– Disponible dans toutes les dimensions (de 80×200 à 200x210cm)
– Procure un meilleur soutien de la colonne vertébrale et de ce fait réduit les douleurs de dos
– Améliore considérablement la qualité du sommeil

Si je devais résumer, je dirais qu’opter pour un surmatelas permet de faire des économies en plus de préserver un sommeil de qualité.

Et vous, avez vous déjà opté pour un surmatelas ?